鼻涕倒流「吞咗佢」通常無大問題，但如果鼻涕因感染（如鼻竇炎、過敏性鼻炎）而變得濃稠或帶細菌，長期大量吞進胃，有機會引起噁心、嘔吐或消化不適。相反，噴出來可減少異物卡喉及口氣問題。

正常鼻涕倒流與吞嚥

• 健康人體每日都會分泌鼻涕，大部分會自然流經喉嚨，被不經意吞進胃，由胃酸分解，一般不會有感覺或不適。
• 當鼻涕分泌量增加或變濃稠（例如感冒、鼻炎、鼻竇炎時），就會容易感覺喉嚨有異物，甚至噁心，這時吞咗佢可能覺得唔舒服，但一般唔會直接導致腸胃炎等病。

吞咗鼻涕的潛在問題

• 如果鼻涕帶有病菌、病毒，進入胃後大多數都會被胃酸殺死。
• 偶爾長期大量吞含膿或感染性鼻涕，部分人可能會覺得噁心、想嘔，或口臭增加，腸胃較弱者有機會腸胃不適。
• 極少數情況，鼻涕內病菌或化膿性分泌物若大量吞入，胃酸不足者理論上感染風險微增。

鼻涕應該吞還是噴？

• 正常清澈鼻涕可以自然吞下不會造成健康問題。
• 潔淨方式建議用紙巾噴出來，特別是感冒、過敏或伴有黃膿、異味的鼻涕時，減少病菌與黏液殘留於咽喉。
• 口腔異味、嚥不順或長期鼻涕倒流，建議及早求醫，查找病因。

⭐常見問題（FAQ）⭐

Q1. 偶爾吞鼻涕健康嗎？
A：正常分泌物偶爾吞下，身體會自然分解，不必擔心。

Q2. 感冒鼻涕一定要噴出來嗎？
A：感冒或黃膿鼻涕最好用紙巾噴出來，減低感染及異味風險。

Q3. 長期鼻涕倒流需要睇醫生嗎？
A：如伴隨喉嚨癢痛、咳不停、口臭、噁心，建議及早找醫生檢查。

Q4. 鼻涕吞咗會唔會引起腸胃炎？
A：通常鼻涕入胃會被胃酸分解，極少直接引起腸胃炎，但若本身腸胃功能弱可注意。

建議：鼻涕倒流不舒服，可用溫鹽水洗鼻、保持充足水分，嚴重者諮詢耳鼻喉科醫師。