早上睡醒，是否需要洗瞼，主要取決於膚質及前一晚的保養情況。一般來說，絕大部分人都建議早上進行適當的臉部清潔，對肌膚健康比較有益。

早上洗瞼的建議

• 普通肌膚、乾性肌膚、異位性或敏感性肌膚：只需用清水輕輕洗臉即可，保留天然油脂層有助於皮膚防護。
• 油性肌膚、痘痘肌或起床時明顯出油：建議針對T字部位或全臉用溫和洗面乳清潔，去除多餘油脂與可能堵塞毛孔的髒污。
• 晚上保養較油厚、或枕頭寢具不常換：使用洗面乳清潔更適合，可預防油脂氧化、毛孔堵塞和細菌滋生。
• 無論膚質，每天至少應用洗面乳清潔一次，避免空氣污染物與細菌積聚。

早上不洗瞼可以嗎？

• 皮膚科醫生指出，夜間分泌的油脂本身對肌膚有益，但如果不清潔，會容易混合枕上細菌、汗水及微粒，造成暗瘡和敏感，故仍建議早上清潔。
• 有些專家建議極乾肌、極敏感肌可早上僅用清水或保濕噴霧輕柔帶過，但出油族群別只用清水。

洗瞼常見FAQ

Q1：只用清水夠嗎？
A：中性及乾肌／敏感肌常常足夠，但油性肌、痘痘肌要搭配溫和洗面乳。

Q2：早上不洗會怎樣？
A：油脂與外來微粒混合容易堵塞毛孔，誘發皮膚問題。

Q3：過度清潔會否造成乾燥？
A：用對清潔產品便不會。極乾肌應選保濕、成分單純的洗面乳，避免過度清潔。

Q4：洗完臉後要怎樣護膚？
A：洗臉後應即時做足簡單保濕步驟和防曬，避免水分流失。

溫馨重點提醒 🌤️

• 早上視乎膚質／出油狀況「適度清潔」最安全
• 油脂易積細菌，枕頭勤換，護膚少煩惱！
• 保持天然皮脂比一味去油更重要⛱️